十二因缘

生活中当我们心中生起任何感受时
不要想逃避 不要想要捉住它
当时的感受是什么　就是什么 .
全然的接受

对着生命的变化,失控,心中生起的
无奈,徬徨,孤独感, 力不从心
想要找个依靠来填补这无底洞

请您不要马上想要改变什么
与这个感受同在
不要急着压抑它,逃避它
(看个电视剧 逛街, 打个电话... 有人会想要结婚,找个男（女）友, 换个工作, 去个旅游 )
安主在当下
面对内心最厡始的恐惧.
与恐惧同在
与痛苦同在

生命的所有并不在我门掌控之中
缘起缘灭
一切都只是因缘和合
好的会变坏
怀的会变好
因此
没有为昨天而失望 没有对未来期待
对今天全力以赴

面对内心 就是修行!!!

与您共勉之

[佛经] 启发凡夫俗子、让弱者勇气倍增，微笑面对真切的自己。

面对内心，一时在天堂，一时在人间，一时在地狱；
每时每刻都在当下，当下或何其不堪，或何其欢乐，不若湖平如镜。